Kaikenlaiset flunssat jyllää taas uimareilla ja hyvä muistaa perussäännöt:

• Liikuntaa ei suositella flunssan aikana.
• Jätä urheileminen ja harjoittelu väliin, jos sinulla on kuumetta, lihas- tai nivelkipuja, kurkkukipua tai selkeää flunssasta johtuvaa väsymystä. 
• Lievä nuha ei ole este kevyen liikunnan harrastamiselle. Urheilu on kuitenkin lopetettava heti, kun ilmaantuu flunssan yleisoireita, kuten lihaskipua, kuumetta tai väsymystä. 

Samoin korona-aikana opitut tavat toimivat nytkin eli yski hihaan ja pese kädet usein.

Lisää luettavaa aiheesta : https://terveurheilija.fi/terveydenhuolto/infektiot-ja-urheilu/?fbclid=IwAR0gn67eupc3fbPKtse6Mydros01MbyEY1XMQhSh7DJ90Q5s_u3hFx1Ye8Y#paluu-urheiluun

Pysytään terveinä niin saamme hyvin treenattua!